新聞資訊
NEWS
最新文章
NEWS
現(xiàn)代很多人都存在亞健康的狀況,你們知道什么是亞健康嗎,生活中大家都了解哪些亞健康癥狀呢?其實亞健康是很多人都有的,只是大家平時沒有注意!那么究竟亞健康如何調(diào)理效果好呢,來看看下文詳細的介紹,希望能幫助大家!
中醫(yī)解說白領(lǐng)亞健康問題 如何對癥調(diào)理
工作壓力大,飲食不規(guī)律,睡眠不佳等等問題,導(dǎo)致很多人都陷入了亞健康狀態(tài)。亞健康似乎成了都市人的“通用病”,面對這種情況,我們該如何調(diào)理呢?
中醫(yī)如何解說亞健康
中醫(yī)學(xué)雖無亞健康狀態(tài)一詞,但中醫(yī)“謹微防病”、“消患于未兆”的預(yù)防學(xué)理論形成久遠,對亞健康狀態(tài)的認識由來已久。
中醫(yī)所謂的“未兆”,不是無病,也不是具有明顯體征的疾病,而是指機體的陰陽、臟腑、氣血等失調(diào)所導(dǎo)致的疾病前狀態(tài),或某種疾病的征兆。中醫(yī)學(xué)認為,人體的健康是人與自然、社會協(xié)調(diào)以及自身陰陽動態(tài)平衡的結(jié)果。人體陰陽氣血平衡,臟腑功能協(xié)調(diào),氣血充盛調(diào)暢是健康的根本保障。若陰陽動態(tài)平衡失調(diào),就會導(dǎo)致臟腑功能異常,氣血失調(diào),形神失養(yǎng),進而出現(xiàn)亞鍵康狀態(tài)或疾病狀態(tài)。
早在《內(nèi)經(jīng)》中就闡述了人體陰陽平衡學(xué)說,認為人體是陰陽運動協(xié)調(diào)平衡的統(tǒng)一體,《素問。生氣通天論》曰:“陰平陽秘,精神乃治”。并把“陰平陽秘”的“陰陽平和”之人作為心身和諧的健康標(biāo)準。如果陰陽失衡,即可產(chǎn)生亞健康狀態(tài)乃至疾病。因此,中醫(yī)學(xué)將亞健康狀態(tài)的病因病機歸結(jié)為飲食、起居、情志、勞逸失常所致人體臟腑、經(jīng)絡(luò)生理活動紊亂,氣血陰陽平衡關(guān)系受到破壞,導(dǎo)致“陰陽失調(diào)”出現(xiàn)的一系列臨床癥狀。
白領(lǐng)常見亞健康癥狀及對策 現(xiàn)代白領(lǐng)針對亞健康如何調(diào)理?陜西千秋玄鹿理療儀
1、氣虛
切脈時,中醫(yī)發(fā)現(xiàn)不少女白領(lǐng)脈弱、脈細,并診斷為“氣虛”。氣虛本來在中老年人中常見,但由于生活節(jié)奏、工作壓力和環(huán)境等方面的原因,不少青年人也出現(xiàn)氣虛,比如頭暈心悸、有氣無力、臉色不好、容易出汗等。氣虛的人宜食一些補氣、甘溫、營養(yǎng)豐富且易消化的食物,但忌食生冷性涼、辛辣油膩的食物。平時可多加強運動,增強免疫力,保持心情舒暢,使作息、飲食更健康。
2、陰虛
還有不少人表現(xiàn)出陰虛火旺,經(jīng)常內(nèi)心煩熱、口干咽痛、神煩氣粗、腰酸背痛,還有人火氣大、口腔潰瘍久發(fā)不愈。陰虛的人可多吃些滋陰補陰食物,少吃辛辣食物,尤其是少吃火鍋、油炸、燒烤食物。水果中的龍眼肉、荔枝等熱性水果也少吃,可吃些山藥、金銀花、決明子等甘寒性涼食物。
3、腎虧
防治腎虧除了勞逸適度之外,還可根據(jù)自身情況適當(dāng)進補,比如:多吃些具有補腎壯腰、強筋健骨的食物。偏于腎陽虛者,宜服食具有溫補腎陽作用的食物;偏于腎陰虛者,可適當(dāng)進食滋補腎陰的食物。但腎虧者一般忌食生冷大涼之物和辛辣香燥之物。
如何調(diào)理白領(lǐng)亞健康情況 現(xiàn)代白領(lǐng)針對亞健康如何調(diào)理?陜西千秋玄鹿理療儀
1、藥食同源
中醫(yī)學(xué)有“藥食同源”的悠久傳統(tǒng),人們?nèi)粘I钪械钠胀ㄊ卟斯瞎哂兴臍馕逦叮纯墒秤?,又可治病。比如粥能“暢胃氣,生津液”。飲酒能“和血行氣,壯神御寒”等等。《素?藏氣法時論篇》:“五谷為養(yǎng),無果為助,五畜為宜,五菜為充”強調(diào)食物對健康的重要性,因此,以中醫(yī)理論為指導(dǎo),選擇合適的食療方案,能達到強身健體,調(diào)理亞健康的目的。
2、針灸按摩
針灸、按摩的理論基礎(chǔ)都是經(jīng)絡(luò)學(xué)說,中醫(yī)認為,經(jīng)絡(luò)能運行氣血,聯(lián)絡(luò)臟腑,溝通內(nèi)外,貫通上下,具有傳到感應(yīng),調(diào)節(jié)虛實的功能,針灸、按摩能通過刺激經(jīng)絡(luò),腧穴,促使機體氣血流通,達到“扶正祛邪”的目的?!鹅`樞 經(jīng)脈》說:“經(jīng)脈者,所以決生死,處百病,調(diào)虛實,不可不通”指出經(jīng)絡(luò)不通可以導(dǎo)致疾病發(fā)生,那么,疏通經(jīng)絡(luò)就可以防病治病。
3、以情勝情
《素問 陰陽應(yīng)象大論》提出:“悲盛怒”、“喜勝憂”、“思勝悲”“怒勝思”、“恐勝喜”等學(xué)說,認為不通情志之間會有相互制約的作用,這就是“五志相勝”理論。醫(yī)者可以用言行,事物激起病者的某種情感變化,達到治病的目的,這種治療手段可以針對造成亞健康的不同情志因素,采用與之相應(yīng)的情志進行刺激,達到“以情勝情”的效果,并可按照“五志相勝”理論指導(dǎo)患者轉(zhuǎn)移情感和注意力,學(xué)會情緒的自我控制,減輕或化解不良情緒對人體的刺激。
4、從改變生活方式開始調(diào)理白領(lǐng)亞健康
首先要有規(guī)律的作息時間,11點之前最好能上床睡覺,白領(lǐng)們每天要保證7小時的睡眠時間。一日三餐的飲食要定時,每天的早餐一定要吃,早餐對保障人體健康、維持體能、提高學(xué)習(xí)和工作效率至關(guān)重要。不吃早飯容易引發(fā)膽囊炎、膽囊結(jié)石等問題,男性最好戒煙戒酒,女性避免辛辣油膩的食物,要保持愉快的心情,避免繁重的體力活。現(xiàn)在白領(lǐng)普遍工作壓力增大,還需及時進行舒緩壓力的自我調(diào)節(jié),并且避免過度疲勞。
中醫(yī)認為人的生命主要是由氣血構(gòu)成的,而經(jīng)絡(luò)則是全身氣血運行,聯(lián)絡(luò)五臟六腑,溝通上下內(nèi)外的通道?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》上講,氣為血帥、血為氣母。氣傷則痛、血傷則腫,痛則不通,通則不痛。氣行則血行,氣血通,則百病逾。所以臨床上中醫(yī)通過針灸刺激穴位,起到疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)理氣血,活血化瘀,消炎鎮(zhèn)痛,調(diào)節(jié)自身免疫力,從而達到治療的目的。
玄鹿治療儀是現(xiàn)代化的針灸是利用傳統(tǒng)的針灸學(xué)、經(jīng)絡(luò)學(xué)、結(jié)合現(xiàn)代電針灸科技,采用微電腦技術(shù)研制而成的治療儀。是中醫(yī)與現(xiàn)代化科學(xué)的完美結(jié)合,玄鹿中頻微電腦治療儀,是陜西千秋電子科技有限公司自主研發(fā)設(shè)計的新一代中頻治療儀,有較好的興奮神經(jīng)根,促進血液循環(huán),緩解各種神經(jīng)緊張、疼痛癥;大面積顫動肌肉,改善肌肉供血,放松肌肉群,已達到消炎、止痛的效果;調(diào)節(jié)人體酸堿平衡,阻止鈣物質(zhì)流失,強韌骨骼,修復(fù)骨質(zhì)勞損,改善骨骼炎癥與病變。
玄鹿中頻微電腦治療儀的治療程序是將頻率、波形、節(jié)奏、定時等各種參數(shù)優(yōu)化組合,輸出有特定治療作用的電流。中頻電流能進入人體內(nèi)深部,而不致強烈刺激皮神經(jīng)核感受神經(jīng),而且還能改善局部血液循環(huán)。在一定范圍內(nèi),人體組織的阻抗與頻率成反比,玄鹿中頻微電腦治療儀的頻率屬于中頻范圍,因此電流能夠進入人體內(nèi)一定的深度,從而達到治療目的。
適用范圍:肌肉骨骼系統(tǒng),心腦血管疾病,消化系統(tǒng)疾病,神經(jīng)系統(tǒng)疾病,運動系統(tǒng)疾病的輔助治療與保健。