健康知識
HEALTH
最新文章
NEWS
您當(dāng)前的位置：首頁>>健康知識>>養(yǎng)生知識
“硬肩族”，顧名思義就是肩膀僵硬，大板筋經(jīng)常性酸痛的人群。如果你有半數(shù)以上的癥狀都與下面的相符，那么你就是“硬肩”一族，肩膀僵硬酸痛如何治療？
肩膀僵硬有哪些危害？
1、肩膀僵硬、頭疼，常年不適
硬肩族的標(biāo)志性特征之一就是因為肩膀常年維持一個姿勢而導(dǎo)致肩膀僵硬，通俗點兒說，就是肩膀總是繃著勁兒。也就是去美容院或做按摩時老被人說肩膀僵硬。
肩膀過于“用力”，給肩膀上的肌肉帶來了沉重的負擔(dān)。肌肉收縮又壓迫血管和神經(jīng)，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢、肩膀和脖頸僵硬或疼痛。
這種情況進一步惡化，會出現(xiàn)頭疼、關(guān)節(jié)僵硬(手臂難以抬起)、手腳冰冷等癥狀。
另一方面，壓迫肩膀處的神經(jīng)還會致使身體的自律神經(jīng)紊亂，所以硬肩族總是容易動怒，還會出現(xiàn)間歇性的情緒低落。
2、皮膚松弛、粗糙，肌膚衰老加速
硬肩族總是要擔(dān)憂皮膚問題。因為肩部、頸部以及胸部的肌肉如果長時間處于收縮狀態(tài)，就會導(dǎo)致下巴的皮膚松弛，出現(xiàn)皺紋。而且，血液循環(huán)不暢通，膚色也會變得黯沉。
另一方面，硬肩族總是容易感到疲勞、脾氣總是很大或情緒容易低落，因此硬肩族總給人難以相處的感覺。
當(dāng)然，由于肩膀總是“繃著勁兒”，所以硬肩族在形體上自然也難稱得上美觀，穿再好的衣服也不好看哦！
3、容易緊張、出丑，工作失敗連連
在工作的重要場合，硬肩族總被人說“喂喂，放松點吧!”?？墒且坏┑搅岁P(guān)鍵時刻，硬肩族又忍不住緊張起來，使勁兒繃起肩膀來。
在以工作狂和進行千奇百怪試驗而著稱的日本，有人就做了“肩膀與工作”的相關(guān)研究。研究結(jié)果表示，雖然繃緊肩膀，挺起胸，能讓對方感覺到你的干勁兒和決心，可是一旦肩膀過于僵硬，繃緊的肌肉就會導(dǎo)致呼吸短促，給肉體造成負擔(dān)。在這種不自然的狀態(tài)下工作，失敗的可能性大大增加了。
因此，硬肩族在工作場合，也常會出現(xiàn)人際交往的障礙，這是因為他給人們留下了過度緊張的不良印象。
肩膀僵硬酸痛如何治療？
中醫(yī)認為，按摩肩髃穴可治療肩周炎、上肢癱瘓、臂神經(jīng)痛等。配肩髎、肩貞、臑俞等主治肩周炎；配曲池、外關(guān)、合谷主治上肢不遂。可見，按摩肩髃穴可有效緩解肩膀僵硬酸痛癥狀。
肩髃穴位于肩峰端下緣，當(dāng)肩峰與肱骨大結(jié)節(jié)之間，叁角肌上部中央。臂外展或平舉時，肩部出現(xiàn)兩個凹陷，當(dāng)肩峰前下方凹陷處。常按摩肩髃穴都能起到較好的緩解作用。
玄鹿中頻選穴治療儀綜合了針灸、推拿、揉捏等多種手法，具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血，緩解中樞神經(jīng)的緊張性，促進新陳代謝和血液循環(huán)，改善血管的彈性，調(diào)理療效突出，而且可以讓患者在輕松舒服的狀態(tài)下接受理療，該儀器操作簡單易學(xué)，適應(yīng)癥廣泛，效果獨特，安全高效。
